Pregunta a...nuestro equipo de expertas

He sido siempre gorda y en los últimos dos años he adelgazado 20 kilos. Ahora no estoy a dieta, pero controlo todo lo que como. ¿Puedo relajarme? Cristina, 32 años
Tómatelo con más tranquilidad. Es lógico que no quieras recuperar los kilos que has perdido. Te aconsejamos que controles los alimentos que tomas, eligiendo los que menos calorías tienen, pero no las cuentes. Piensa que una persona no puede estar toda la vida a dieta, sin embargo, sí es aconsejable que se preocupe por cuidar su alimentación.

Tengo un hijo de 6 años que no quiere comer fruta ni verdura. Le encantan los bocadillos y la bollería. Sólo está algo gordito. ¿Debo ponerle a dieta? Amparo, 40 años
Los niños necesitan que les enseñemos a comer de forma saludable. Esto significa acostumbrarlos a seguir unos hábitos correctos. Tomar un dulce de vez en cuando no está mal, pero intenta que sea como recompensa por haber comido fruta, verdura o pescado. Y que no te importe darle un bocadillo, pero después de una ensalada. Primero la alimentación sana y luego los caprichos. No hace falta que le pongas a dieta.

1: ¡MMMMMMMM! COMIDA QUE ENGANCHA: No me puedo ...
2: NO ME PUEDO RESISTIR: ¡Mmmmmmmm! Comida que ...
3: PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: ...